Qu’est ce qui cause les douleurs menstruelles ?

POURQUOI MOI ?

Parfois, les règles, c'est vraiment difficile, d'autres fois, c'est juste désagréable, mais au final, on s'est toutes déjà posé la question « Pourquoi les règles sont-elles douloureuses ? » La plupart des femmes ressentent des douleurs ou de l'inconfort avant ou pendant leurs règles. Vous n'êtes pas seule à vous recroqueviller sur le canapé ou à vénérer votre sainte bouillotte pendant vos règles !

Alors pourquoi les règles sont douloureuses ?

Des douleurs menstruelles peuvent se déclarer pour plusieurs raisons.

• L’utérus se contracte pour éliminer la muqueuse utérine.

• Les prostaglandines (substances hormonales) intensifient la contraction des muscles pendant les règles. Les prostaglandines peuvent aussi avoir le même effet votre système digestif, entraînant parfois constipation ou diarrhée pendant les règles.

 Le stress peut être une autre cause de douleurs pendant les règles. Des taux de cortisol élevés peuvent intensifier les symptômes du syndrome prémenstruel incluant les règles douloureuses.

 Parfois une condition médicale sous-jacente, comme l’endométriose, ou certains types de contraception comme les dispositifs intra-utérin ou stérilet.

Comment soulager les douleurs de règles intenses ?

Certaines personnes choisissent d'atténuer leurs symptômes des règles avec des antidouleurs, antalgiques ou d'autres molécules médicamenteuses. Parfois c'est nécessaire sur ordre de votre médecin. N'hésitez pas à consulter si vos douleurs de règles sont constantes et handicapantes. N'hésitez pas à demander un second avis si vous tombez sur un médecin qui nie l'existence de l'endométriose

Soulager les douleurs de règles naturellement

Bien que les crampes menstruelles constituent une partie naturelle des règles, il existe de nombreuses façons d'atténuer la douleur le plus possible. Voici quelques plantes et remèdes naturels qui sont souvent conseillés pour atténuer les symptômes de manière naturelle.

L’huile de bourrache un anti-inflammatoire et antispasmodiques qui aident à réduire la douleur et à apaiser les crampes provoquées par les règles:

La bourrache est originaire du bassin méditerranéen. Cette fleur a été utilisée par les Égyptiens et les Grecs pour ses propriétés curatives.

De nos jours, elle est connue pour ses bienfaits sur les hormones féminines. An effet, elle contient des acides gras essentiels qui sont reconnus pour améliorer le système hormonal féminin.

En massages ou par voie orale, cette plante vous aidera à atténuer les douleurs de règles au quotidien.

Notre tablette Super Woman est notamment enrichie en huile de bourrache.


L’armoise pour soulager les douleurs de règles intenses :


L'armoise commune est une plante très commune en France (utiliser des plantes locales, c’est aussi réduire son empreinte écologique).

L'armoise commune est un emménagogue efficace (elle favorise l'apparition des règles en cas de retard ou d'arrêt), connue depuis au moins 2 000 ans. On l'appelait herbe à la chemise, car on en faisait porter un brin cousu dans la chemise aux jeunes filles au moment de la puberté et aux femmes qui avaient des troubles du cycle.

Les recettes de grand-mères mentionnent souvent une utilisation externe, mais elle peut aussi être consommée par voie orale.

Notre tablette Super Woman est notamment enrichie en armoise.

Le fenouil pour atténuer les problèmes digestifs, ballonnements, maux d'estomac et pour atténuer les douleurs au ventre pendant les règles :


Le principe actif majeur du fenouil est l'anéthol. Le fenouil amer est également riche en fenchone.

Les propriétés antibactériennes et antimycosiques de l'anéthol ont été démontrées. La fenchone serait responsable des propriétés antispasmodiques du fenouil. L'origine des propriétés estrogéniques (similaires aux hormones féminines) du fenouil reste à éclaircir. Il se pourrait que l'anéthol soit transformé par l'organisme en stilbènes, des substances aux propriétés féminisantes.

Nous adorons le consommer sous forme d'infusion pour soulager les règles douloureuses !

L’huile d’Onagre pour soulager les crampes menstruelles:onagre chocolat regles

Riche en acide gamma-linolénique et en acides gras polyinsaturés oméga 6, l'onagre est un véritable allié contre les règles douloureuses.

Sa haute teneur en vitamine E lui permet de limiter le développement des prostaglandines (dont on parlait plus haut). De plus, elle permet de prendre soin de sa peau de l'intérieur même pendant les règles.

Vous pouvez vous faire un massage avec de l'huile d'onagre, ce qui vous apportera un soulagement immédiat en cas de maux de ventre liés aux règles, mais aussi la consommer par voie orale, notamment à travers notre tablette de chocolat Super Woman enrichi pour vous aider à soulager les douleurs de règles. ⬇️

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